GESUNDHEIT & PRÄVENTION IN GERMERING
KONTROLLIERT
WIEDER
EINSTEIGEN.
1:1 Training nach Termin – für Menschen, die gezielt vorbeugen oder kontrolliert wieder einsteigen möchten. Wenn Krankheit, Therapie, Immunschwäche, Beschwerden oder längere Pausen den Trainingsstart erschweren, zählen Umgebung, Dosierung und persönliche Steuerung.
ERSTGESPRÄCH VEREINBAREN →Separierter 1:1-Bereich · Weniger Kontakte · Eigene Klimazone · Individuell dosierte Belastung
GESUNDHEITLICHE THEMEN BRAUCHEN ABSTIMMUNG
Nicht mehr machen.
Passender starten.
Nach Krankheit, Therapie, Verletzung oder bei chronischen Beschwerden ist nicht jede Belastung sinnvoll. Wir schauen deshalb zuerst darauf, was aktuell möglich ist.
So entsteht kein Standardprogramm, sondern ein Trainingsstart, der zu Deiner Belastbarkeit, Deinen Beschwerden und Deinem Alltag passt.
WICHTIG
PT-BOX1® bietet Training – keine Diagnose, Therapie oder Reha.
Bei Erkrankungen, nach Operationen oder bei ungeklärten Beschwerden kann eine medizinische bzw. therapeutische Freigabe erforderlich sein.
THEMENBEREICHE
Prävention. Training nach Reha.
Sport nach schweren Erkrankungen.
Die drei zentralen Bereiche auf einen Blick – mit typischen Beispielen und weiteren Themen zum Aufklappen.
01 · THEMENBEREICH
Gesundheits-Fitness & Prävention
Für Menschen, die Risikofaktoren reduzieren, Beschwerden vorbeugen oder ihre körperliche Basis verbessern möchten.
✓ Rücken & Gelenke
✓ Stoffwechsel & Gewicht
✓ Muskuläre Dysbalancen
Alle Themen anzeigen
- Metabolisches Syndrom
- Bluthochdruck / Hypertonie
- Fettstoffwechselstörungen
- Über- oder Untergewicht
- Diabetes Typ 1 & 2
- Osteoporose
- Skoliose
- Erhöhte Cholesterinwerte
- Herz-Kreislauf-Beschwerden
- Fitness im Klimakterium
02 · THEMENBEREICH
Training nach Reha & Verletzung
Für den nächsten Schritt nach Therapie, Reha oder Verletzung – wenn Belastung wieder freigegeben ist.
✓ Reha & Physiotherapie
✓ Verletzungsnachsorge
✓ Stabilität & Muskelaufbau
Alle Themen anzeigen
- Bandscheibenvorfall
- Impingement-Syndrom
- Knieverletzungen
- Tennis- / Golferellenbogen
- Hüftverletzungen
- Gleichgewicht & Stabilisation
- Training nach Beckenringfraktur
- Training nach Oberschenkelbruch
- Training nach Fibulafraktur
03 · THEMENBEREICH
Nach schweren Erkrankungen
Für Menschen, die nach Krankheit oder Therapie körperlich wieder aufbauen möchten.
✓ Krebsnachsorge
✓ Immunschwäche / Infektanfälligkeit
✓ Parkinson / PSP
Alle Themen anzeigen
- Sport nach Krebs
- Training nach Mammakarzinom
- Training nach sinunasalem endokrinem Karzinom
- KHK & Schlaganfall
WARUM PT-BOX1® ANDERS IST
Weniger Kontakte.
Mehr Steuerung.
Gesundheit braucht einen Rahmen, in dem Du Dich sicher fühlen und auf Dein Training konzentrieren kannst.
01
Separierter 1:1-Bereich
Du trainierst im eigenen Bereich – ohne offene Trainingsfläche und ohne Gruppentraining.
02
Reduzierte Begegnungen
Der Ablauf ist planbar und deutlich ruhiger als im klassischen Studiobetrieb.
03
Eigene Klimazone
Temperatur und Lüftung lassen sich im Trainingsraum gezielter steuern.
04
Persönliche Belastungssteuerung
Intensität, Pausen und Fortschritt richten sich nach Deinem aktuellen Zustand.
DER EINSTIEG
Nicht einfach loslegen.
Erst einordnen.
Vier kompakte Schritte, damit der Start nachvollziehbar und passend zu Deiner Ausgangslage bleibt.
01
Erstgespräch
Ziel, Situation und Rahmen kurz klären.
02
Check-up & Analyse
Beweglichkeit, Belastbarkeit und Ausgangslage erfassen.
03
Individueller Plan
Training passend zu Dir und Deinem Alltag aufbauen.
04
Begleitet starten
Belastung dosieren und Schritt für Schritt anpassen.
ERFAHRUNG MIT PT-BOX1®
“
Nach meiner Krebserkrankung hat mich mein Coach Manu mental gestärkt und mich Schritt für Schritt wieder zu meinen sportlichen Aktivitäten zurückgebracht.
Achim · Wiedereinstieg nach Erkrankung
GESUNDHEITSORIENTIERT STARTEN
Wenn Training wieder möglich ist,
sollte der Start zu Dir passen.
Ein sicherer, individueller Rahmen für Deinen Neustart im Training – persönlich und ohne Standardprogramm.
Noch Fragen zu Beschwerden, Wiedereinstieg oder Belastbarkeit?
ZU DEN GESUNDHEITS-FAQ →